Пресс
Прямая мышца живота сгибает корпус вперёд и стабилизирует центр тела в каждом базовом движении.
FAQ
Нужно ли чувствовать мышцу в каждом повторении?
Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.
Прямая мышца живота сгибает корпус вперёд и стабилизирует центр тела в каждом базовом движении.
Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.