Kalça fleksörleri
Kalça fleksörleri uyluğu gövdeye doğru kaldırır; yürüyüş, koşu ve diz çekmede rol alır.
FAQ
Her tekrarda kası hissetmek gerekir mi?
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.