Отводящие бедра
Отводящие перемещают бедро наружу и помогают предотвращать опускание таза и завал колена внутрь.
FAQ
Нужно ли чувствовать мышцу в каждом повторении?
Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.