Икры
Икроножная и камбаловидная мышцы выполняют подошвенное сгибание и стабилизируют голеностоп.
FAQ
Нужно ли чувствовать мышцу в каждом повторении?
Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.
Икроножная и камбаловидная мышцы выполняют подошвенное сгибание и стабилизируют голеностоп.
Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.