İç bacak
Adductor kasları bacağı orta hatta çeker; squat ve lunge sırasında pelvisi dengeler.
FAQ
Her tekrarda kası hissetmek gerekir mi?
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.
Adductor kasları bacağı orta hatta çeker; squat ve lunge sırasında pelvisi dengeler.
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.