Bel kasları
Omurga dikleştiricileri gövdeyi dengeler ve yük altında istenmeyen bel bükülmesine karşı koyar.
FAQ
Her tekrarda kası hissetmek gerekir mi?
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.