COACH PROFILE
كوتش مصطفى شعبان
مدرب شخصي • تدريب حضوري وأونلاين
متابعة مباشرة داخل Fit With Shabanعن مصطفى
تدريب واضح. متابعة حقيقية. تقدّم بيتقاس.
مصطفى شعبان مدرب شخصي يقدّم تجربة تدريب متكاملة تجمع بين البرنامج المناسب لهدفك، تسجيل الأوزان والعدات، ومراجعة التقدم بدل الاعتماد على التخمين.
“هدفي إنك تفهم تمرينك، تثبت على خطتك، وتشوف نتيجة تقدر تقيسها كل أسبوع.”
طريقة الشغل مع مصطفى
تقييم البداية
هدفك، خبرتك، أسلوب حياتك وقياسات الجسم أو InBody بشكل اختياري.
تصميم البرنامج
اختيار الأيام والتمارين والمجموعات بما يناسب مستواك والوقت المتاح.
تدريب وتسجيل
تسجّل الوزن والعدات والمجهود؛ ومصطفى يقدر يتابع الصورة كاملة.
مراجعة وتطوير
متابعة الالتزام والتقدم ثم تعديل الحمل والخطة عند الحاجة.
طرق التدريب والمتابعة
تدريب شخصي
جلسات فردية وبرنامج مخصص مع متابعة الأداء داخل الجيم.
أونلاين كوتشينج
برنامج تدريبي وتغذية ومتابعة للعدات والقياسات من أي مكان.
فيديو كول واستشارة
جلسة مباشرة لمراجعة الهدف، البرنامج، الأداء أو خطة المرحلة القادمة.
الأهداف اللي يقدر النظام يخدمها
بناء العضلات خسارة الدهون زيادة القوة المبتدئين التمارين المنزلية الحركة والاستشفاء