ANTRENÖR PROFİLİ
Antrenör Mostafa Shaban
Kişisel antrenör • Yüz yüze ve online koçluk
Fit With Shaban içinde doğrudan takipMOSTAFA HAKKINDA
Net antrenman. Gerçek takip. Ölçülebilir ilerleme.
Mostafa Shaban; hedefe uygun programı, ağırlık ve tekrar kaydını ve düzenli ilerleme değerlendirmesini tek bir koçluk deneyiminde birleştirir.
“Hedefim antrenmanını anlaman, planına sadık kalman ve her hafta ölçebildiğin ilerlemeyi görmen.”
Mostafa ile süreç nasıl işler?
Başlangıç değerlendirmesi
Hedefin, deneyimin, yaşam tarzın ve isteğe bağlı ölçümler veya InBody raporu.
Program tasarımı
Seviyene ve zamanına göre günlerin, egzersizlerin ve setlerin seçilmesi.
Antrenman ve kayıt
Ağırlık, tekrar ve eforu kaydet; Mostafa bütün tabloyu takip etsin.
Değerlendirme ve gelişim
Yük veya program değişmeden önce devamlılık ve sonuçlar değerlendirilir.
Antrenman ve destek seçenekleri
Kişisel antrenman
Bire bir seanslar ve salonda performans takibiyle kişisel program.
Online koçluk
Her yerden antrenman, beslenme, tekrar ve ölçüm takibi.
Görüntülü görüşme
Hedef, program, form veya bir sonraki aşamayı değerlendiren odaklı seans.
Sistemin desteklediği hedefler
Kas gelişimi Yağ kaybı Kuvvet Başlangıç seviyesi Evde antrenman Mobilite ve toparlanma