Грудь
Большая грудная мышца приводит руку к корпусу и создаёт основное усилие в горизонтальных жимах.
FAQ
Нужно ли чувствовать мышцу в каждом повторении?
Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.
Большая грудная мышца приводит руку к корпусу и создаёт основное усилие в горизонтальных жимах.
Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.