← Библиотека упражнений
MUSCLE GUIDE

Широчайшие

Широчайшие тянут руку вниз и назад и формируют значительную часть ширины спины.

FAQ

Нужно ли чувствовать мышцу в каждом повторении?

Одних ощущений недостаточно. Безопасная амплитуда, контроль и постепенная прогрессия важнее.