Arka bacak
Hamstring kasları dizi büker, kalçayı açar ve quadriceps çalışmasını dengeler.
FAQ
Her tekrarda kası hissetmek gerekir mi?
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.
Hamstring kasları dizi büker, kalçayı açar ve quadriceps çalışmasını dengeler.
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.