Biceps
Biceps dirseği büker; çekiş ve curl hareketlerinde avucu yukarı çevirmeye yardım eder.
FAQ
Her tekrarda kası hissetmek gerekir mi?
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.
Biceps dirseği büker; çekiş ve curl hareketlerinde avucu yukarı çevirmeye yardım eder.
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.