Üst sırt
Trapez ve rhomboid kasları kürek kemiklerini yaklaştırır, çekişlerde omuz pozisyonunu destekler.
FAQ
Her tekrarda kası hissetmek gerekir mi?
His tek başına yeterli ölçüt değildir. Güvenli hareket, kontrol ve kademeli ilerleme daha önemlidir.